Atelier Figures-Ressource : Pour renforcer sécurité, protection et sagesse intérieure

Les figures ressource qu'est-ce que c'est exactement? Elles ne sont pas de simples images réconfortantes. Elles activent dans le cerveau les mêmes circuits que le soutien réel : elles calment l’amygdale (l’alarme émotionnelle), renforcent le cortex préfrontal (la régulation), et stimulent le système parasympathique (l’apaisement).
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La figure nourricière

Douceur et réconfort

La figure protectrice

Force et capacité à poser ses limites

Le Conseiller intérieur

Guide sage

Le soi spirituel essentiel

part intacte de vous-même toujours disponible

Mini atelier en e-learning 

Caroline Hébert Spiero
Formateur Psychoneurobiologie
et EMDR


Nos modules d’e-learning combinent trois formats complémentaires pour vous permettre d’apprendre à votre rythme, où que vous soyez.

📘 Lecture
Vous accédez à des textes structurés : chapitres courts, fiches pratiques, schémas et exemples. La lecture vous offre le temps d’intégrer les notions pas à pas, de relire ce qui vous est utile et de progresser à votre propre tempo.

🎧 Audio
Les contenus audio (explications, exercices guidés, démonstrations verbales) vous plongent dans un format plus immersif. Vous pouvez les écouter en marchant, en vous détendant ou entre deux consultations. C’est idéal pour les guidances et les exercices thérapeutiques.

🎥 Vidéo
Les vidéos rendent l’apprentissage plus vivant : démonstrations, cours expliqués, illustrations animées, cas cliniques. Elles facilitent la compréhension, en particulier pour les techniques et les protocoles qui nécessitent une mise en situation.

 🎯 Pourquoi cette approche est efficace
Chaque format active une manière différente d’apprendre : vous lisez pour comprendre, vous écoutez pour intégrer, vous regardez pour visualiser. Et vous pouvez revenir sur chaque contenu autant de fois que nécessaire.

Dans cet atelier, vous apprendrez à créer et à renforcer plusieurs figures intérieures qui vous soutiennent au quotidien.
Une figure nourricière pour la douceur et le réconfort.
Une figure protectrice pour affirmer vos limites. Un conseiller intérieur pour éclairer vos choix. Et enfin, le Soi spirituel, cette part intacte en vous, présente même dans les moments difficiles.
Pas à pas, vous allez bâtir un espace intérieur plus stable, plus sécurisant et plus cohérent.
1 atelier en e-learning avec
quiz, exercices, scénarios guidés
4 fiches d’exercices pratiques à télécharger en PDF